10 Фактов
Стать редактором
Польза фруктов для организма человека

Польза фруктов для организма человека

Сколько уже было сказано и написано о пользе и вреде фруктов, но, невзирая на указанный факт до сих пор осталось множество сомнений и домыслов относительно данного вопроса. Настало время внести ясность! Готовы узнать, какие фрукты полезны для диеты, печени, сердца, иммунитета и других систем органов? В таком случае Вам необходимо довериться специалистам из журнала Maxim, и внимательно ознакомиться с нашим рейтингом полезных фруктов. Сразу отметим, что акцент делался на продукты, доступные на территории Российской Федерации.

Какие фрукты полезны организма?

10

Яблоки

Яблоки

Долгое время эксперты и диетологи спорили относительно пользы яблок. Многие «профессионалы» уверяли, что яблоки больше вредны, чем полезны. На самом деле подобная дезинформация появляется для привлечения внимания пользователей. Наверняка, вы бы кликнули по подобной новости. Однако в действительности пользу фрукта переоценить невозможно, потому что интенсивное употребление яблок способствует омоложению и долголетию. К тому же в яблоках много природных ферментов, способствующих усвоению пищи. Есть металлы и витамины, регулирующие работу иммунной системы.

9

Банан

Банан

Знали ли вы, что банан является травой? Да, такова реальность, но, учитывая, что большинство об этом факте не знают, мы отнесем его в рейтинг самых полезных фруктов. Чудесный мир природы подарил нам уникальный продукт, который может отличаться не только окраской, но и полезными свойствами. Зеленые, желтые, розовые, оранжевые, синие, красные и даже черные бананы условно называют фруктами бодрости, потому что они улучшают настроение. Способствуют набору мышечной массы, поэтому спортсмены их потребляют в специальные коктейли для лучшего усвоения пищи.

8

В чем польза апельсинов?

В чем польза апельсинов?

Фрукты полезные для крови улучшают гемоглобин, разжижают, очищают главный источник воды в нашем организме. К их числу можно отнести широкий ассортимент товаров, но среди всех существующих важно выделить апельсины!

Один стакан апельсинного сока списывает появлению сновидений, ярких и красочных снов, если его выпить перед отправлением на отдых. Но польза данного оранжевого фрукта проявляется не только в улучшении качества сна. Кроме того, апельсина стимулируют иммунную систему, очищают кровь, наделяют наш организм энергией. Их следует употреблять во время эпидемий ОРВИ и ОРЗ. Рекомендуют беременным женщинам. Плод способен защитить организм от множества видов вирусов и инфекций. Но не стоит забывать, что переизбыток витамина C пагубно может отразиться на здоровье!

7

Фрукт для сохранения молодости — виноград

Фрукт для сохранения молодости — виноград

Не стоит критиковать нас, утверждением, что виноград является не полезным фруктом, а ягодой. Во-первых, существует около 10000 видов виноградов, во-вторых банан доже не фрукт, а в-третьих это действительно полезное растение, которое обязано быть в данном рейтинге. Мы собрали 10 продуктов питания, которые необходимо употреблять для полноценного здоровья и обогащения витамина. Этот продукт должен быть в вашем рационе питания, хотя бы раз в неделю. Если вы следите за здоровьем, конечно же, и можете позволить себе виноград в разные периоды времени. Отличается омолаживающими свойствами, восстановлением работы сердца, устраняет бессонницу и высокое давление.

6

Самый полезный фрукт для женщин — груша!

Самый полезный фрукт для женщин — груша!

Первыми обнаружили полезный фрукт для женщин китайцы. Долгое время для них груша была символов бессмертия. Интересный факт: грушу привёз Колумб в Европу. Долгое время европейцы не знали, как именно применять этот плод, поэтому курили листья. Сегодня многим известно, что груша превосходно справляется с целым рядом задач:

  • улучшает работу кишечно-пищеварительного тракта;
  • поддерживает необходимый уровень сахара в крови людей;
  • стимулируют выработку женских гормонов;
  • фолиевая кислота полезна для беременных женщин.

Специалисты советуют потреблять грушу за час до приема пищи.

5

Фрукт для диабетиков — абрикос

Фрукт для диабетиков — абрикос

Впервые пользу фрукта при сахарном диабете обнаружили в Китае. Примерно 4 000 лет назад люди стали собирать их на склонах гор. Сегодня даже на луне астронавты употребляют сушеные абрикосы. Кстати говоря, сухофрукты также обладают рядом полезных свойств:

  1. 40% сахаров, полезных для организма;
  2. Огромное количество минералов;
  3. Комплекс витаминов и бета-каротин;
  4. Способствуют восстановлению пищеварительной системы;
  5. Улучшают работу сердца;
  6. К полезным свойствам абрикоса необходимо отнести благоприятное воздействие на мозговые клетки;
  7. Фрукты полезны для нервной системы и прочего.
4

Лимон — эликсир здоровья для иммунной системы

Лимон — эликсир здоровья для иммунной системы

Наверняка, никого не удивит наличие лимона в списке полезных цитрусовых фруктов. Кислый продукт содержит колоссальное количество витамина С. И первым обнаружил данный плот мореплаватель Дж. Кук. Говоря о лучших продуктах для укрепления иммунной системы, им является лимон. Аскорбиновой кислоты, как правило, содержится до 150 миллиграммов на 100 грамм фрукта. При этом наблюдается много свободных радикалов. Используется в качестве профилактики респираторных заболеваний.


3

Хурма

Хурма

К сожалению многие недооценивают полезные свойства такого фрукта, как хурма. А ведь он доступен и крайне необходим организму. Легко утоляет голод, чем полезен для спортсменов и поклонников диет. Улучшает работу пищеварительного тракта, обладает хорошим химическим составом, содержит много макроэлементов, улучшает иммунитет. Вдобавок очищает организм от токсинов и быстро выводит шлаки.

2

Персик — полезный фрукт для беременных

Персик — полезный фрукт для беременных

Ароматный персик был обнаружен в Китае. Долгое время природный афродозиак использовали в качестве добавки для разных блюд. Вероятно, на то время он отличался своими вкусовыми качествами. В настоящее время один из полезнейших фруктов в мире используют для улучшения работы костей, мышц, иммунитета, костей и сердца. Сладкий фрукт восстанавливает психологически-эмоциональное состояние. Снимает чувство тревоги и усталости.

Ну, что готовы узнать победителя в данном рейтинге? В таком случае готовьтесь удивляться!

1

Гранат

Гранат

Да, уважаемые пользователи именно таков вердикт последовал от специалистов, с учетом оказания благоприятного воздействию граната на женское здоровье, мужское здоровье, иммунитет. Кроме того, гранат обладает пятью уникальными свойствами:

  1. Выводит из организма радиацию;
  2. Способствует лечению раковых заболеваний;
  3. Предотвращает накапливание токсинов и шлаков;
  4. Препятствует появлению сахарного диабета;
  5. Активизирует работу пищеварительной системы.

С его помощью избавляются от атеросклероза, предотвращают анемию. Кроме того, это очень вкусный плод, который стоит добавить в рацион питания каждому человеку!

» » Польза фруктов для организма человека
Похожие новости
Самые красивые фигуры девушек Самые красивые фигуры девушек
Вряд ли можно встретить девушку, которая бы была абсолютно удовлетворена своей
Голливудские экспресс-диеты Голливудские экспресс-диеты
Экспресс-диеты - это олицетворение простого способа привести свой организм в
Как бросить курить? Как бросить курить?
Как бросить куритьежедневно пытаются понять многие курильщики, оказавшиеся в
Продукты для похудения Продукты для похудения
Надоели изнурительные диеты и бесполезные тренинги? Не хотите ущемлять свои
Самые полезные фрукты Самые полезные фрукты
Согласно статистике за недалекий 2015 год, на 1 миллион жителей России
Сыроедение: вред и польза Сыроедение: вред и польза
На пути к красоте и здоровью люди прибегают ко всякого рода диетам,
Комментарии (0)
Прокомментировать