Самые низкокалорийные продукты

Маленькие, аппетитные томаты, часто нами потребляемые. Их калорийность составляет всего 30 калорий. Помидоры-черри манят своим насыщенным цветом и прекрасным вкусом, используются как гарнир и просто в свежем виде. Ими можно баловать себя почти каждый день, не опасаясь за фигуру.

Если рассмотреть эти овощи поближе, то можно отметить что в большинстве своем это вода. Небольшой процент мякоти, а все остальное сок. Помидоры-черри станут отличным украшением любого блюда, или его основным ингредиентом.

Очень полезные овощи, содержащие много жидкости, мало натрия, отличаются свежим вкусом. Их можно есть много в любое время дня, калорийность составляет всего 45 калорий на 100 грамм.

Растение огурец должно быть ароматным, сочным и вкусным. Они обладают прекрасными диетическими и вкусовыми свойствами. В плодах содержится до 2% сахаров, 0,1% жира, 0,7% клетчатки, 1%белковых веществ, 4-6% сухого вещества. Самые низкокалорийные продукты – это, несомненно, огурцы.

Как видно из названия, яичный белок богат, конечно, белком. Он идеально подходит для завтрака, содержит только 17 калорий. Омлет из четырех яичных белков с зеленью или овощами станет хорошим началом дня, для улучшения вкуса можно добавить соус или томатный сок.
По питательной ценности куриное яйцо может сравнится как с красной, так и с черной икрой. Но в медицине есть такое понятие как холестерин и оказывается куриные яйца каждый день есть вредно. Насколько это утверждение верно? Часть правды в этом есть и поэтому в пищу все-таки лучше употреблять только белок.

Обычная вода без газа надоедает быстро, поэтому можно позволить себе газированную воду. Для того чтобы сделать воду вкуснее, положите в него ягоды черешни, ломтики груши или яблока, любые ароматные фрукты, добавьте ваниль. Вода остается натуральной, и не содержит сахара.
Действительно утолить жажду не может никакой сок, с этими целями справится только чистая вода. Она не содержит калорий и поэтому пить ее можно в неограниченных количествах. Газированную минеральную воду можно по праву назвать самым низкокалорийным продуктом.

Как и яичный белок, содержат большое количество белка и всего лишь 8 калорий в каждой. Они помогают существенно снизить аппетит. Готовят креветки разными способами, можно варить, тушить и жарить. Они отлично сочетаются с овощами: с грибами, луком и сладким перцем.
Креветки, как и большинство морепродуктов, имеют очень низкую калорийность и поэтому их часто используют при диетическом питании. Вы можете без опасений готовить их даже на ужин и не увидите никаких последствий на своей фигуре.

Как не странно, миска попкорна содержит всего 30 калорий! При приготовлении в микроволновке не стоит добавлять масла, соли и чего-либо еще. Ароматный воздушный попкорн является атрибутом на праздниках, прогулках по городу и при просмотре фильмов. К тому, ученые доказали, что кукурузка не только вкусная, но еще и полезная, в ней содержится витамин В и клетчатка, недостача которой сказывается на состоянии всего организма. Попкорн, как самый низкокалорийный продукт, помогает весело провести праздник или прогулку без лишних калорий.

Довольно новый продукт, хорошо заменяет обычные чипсы. Консервированные водные каштаны содержат мало соли, калорийность – 50 калорий. Это достаточно вкусный и к тому же довольно экзотический продукт питания.

Водный каштан растет на воде. Растение похоже на обычную водную кувшинку. Кроме того что это диетический продукт, он еще и имеет тонизирующее действие.

Замечательный низкокалорийный десерт, отличный вкус и низкая калорийность – 110 калорий на стакан ягод. Это один из наиболее вкусных продуктов для сладкоежек, которые сидят на диете. Из замороженной вишни или черешни можно приготовить вкусное желе или перемешать их с нежирным творогом.

Замороженную вишню или черешню можно употреблять в любое время суток, так как они имеют минимальную калорийность. Это одни из самых низкокалорийных продуктов.

При своих больших размерах имеет калорийность всего 120 калорий. Грейпфрут полезен для пищеварения благодаря большому содержанию клетчатки, отличается оригинальным кисло-сладким вкусом с заметной горчинкой, прекрасно освежает и бодрит. Кроме того что грейпфрут низкокалорийный, он еще и способствует сжиганию жира в организме.

Очень низкокалорийный продукт – кефир. Он известен нам с самого детства. Он не только ни низкокалорийный, но и макси полезен для организма. Молочнокислые бактерии, находящиеся в нем, помогают укрепить организм и наладить пищеварение. Кефир очень полезно пить на ночь, чтобы чувствовать себя с утра легко и воздушно.