Тыква один из самых универсальных представителей овощей, который подходит для приготовления разнообразных блюд, начиная от супов и заканчивая нежнейшими десертами. Он содержит в себе более 30 витаминов и минералов, в нем очень много железа. Стоит упомянуть также о том, что благодаря небольшому количеству жиров одновременно с высоким содержанием клетчатки овощ незаменим при диетическом питании.
К сожалению, наши хозяйки недооценивают овощ, и чаще всего в рационе присутствует только сладкая каша. Однако можно приготовить огромное количество вкусных блюд из тыквы рецепты, которых мы предлагаем в нашей подборке.
5 вкусных рецептов блюд из тыквы
Суп-пюре из тыквы с плавленым сыром
Наш список открывает рецепт вкусного блюда из тыквы супа-пюре с плавлеными сырками, а добавление чеснока и лаврового листа немного приглушит насыщенный запах овоща. Чтобы приготовить блюдо понадобятся:
- тыква 500 г;
- сыр плавленый 100 г;
- картофель средний 4 шт.;
- лук 1 шт.;
- сливочное масло 50 г;
- лавровый лист;
- чеснок 2 зубчика;
- свежая зелень;
- красный и черный молотый перец;
- соль.
Выбирайте для супа овощ более насыщенных оранжевых оттенков и сладких сортов, и получите потрясающее первое блюдо.
- Тыкву необходимо почистить и нарезать на небольшие брусочки. Поставить варить с лавровым листом на 10 минут.
- Добавить порезанную картошку, проварить еще 10 минут.
- Лук с чесноком почистить, нарезать и обжарить в сливочном масле до золотистого цвета. Вылить к овощам, добавить соль и перец.
- Сырки нарезать пластинами.
- Снять суп с огня, дать постоять, с помощью блендера измельчить в пюре.
- Поставить обратно на огонь, прокипятить, добавить сыр, снять с печки, как только он растворится.
Подавать можно через 5-10 минут, украсив в тарелках листиками петрушки.
Жаркое из тыквы с овощами
Среди множества различных рецептов из тыквы привлекает к себе внимание жаркое, оно не только очень вкусное, но и имеет необычную подачу, блюдо готовится в самом овоще. Для этого необходимо подобрать некрупную правильной круглой формы тыковку. Ингредиенты:
- тыква весом 1,5-2,0 кг;
- куриное филе или свинина 500 г;
- вода 1 стакан;
- болгарский перец 2 шт.;
- лук;
- морковь 1 шт.;
- перец, соль;
- масло растительное.
Вы можете готовить жаркое с любым видом мяса просто курица постнее, и готовится гораздо быстрее, чем свинина.
- В тыкве срезать верхушку с хвостиком и удалить внутренности, стараясь не нарушить целостность стенок. Убрать семечки и мелко нарезать мякоть.
- Лук с морковью помыть, измельчить и поставить жарить на сковороде в масле. Сюда же положить порезанное мясо и обжаривать до светлой корочки. Залить водой и притушить в течение 20-25 минут, в случае если готовиться с куриным филе – 15 минут. Добавить соль и перец.
- На отдельной сковороде обжарить тыкву с болгарским перцем.
- Овощ установить на противне или в разъемной форме, в которую налить воды толщиной в 3 см.
- Тушенное мясо соединить с овощами и выложить в пустую тыкву, залить бульоном. Сверху закрыть верхушкой и полностью обернуть в фольгу.
- Запекать в духовом шкафу при температуре 180 на протяжении часа, полтора.
Готовность проверяется зубочисткой, она легко войдет в полностью пропеченное блюдо.
Плов с тыквой и сухофруктами
Устали выдумывать каждый день новое блюдо на завтрак малышу? Приготовьте ему плов из тыквы с сухофруктами, и он не сможет отказаться от этого вкусного блюда. Для плова необходимы такие продукты:
- тыква 300 г;
- рис 2 стакана;
- изюм 100 г;
- курага 100 г;
- сливочное масло 50 г;
- мед 2 ст. л;;
- щепотка корицы.
С таким завтраком ребенок получит много полезных веществ, что в изобилии содержаться в овоще и сухофруктах. Так как тыква практически не содержит жиров данный рецепт замечательно подойдет тем, кто на диете.
- Тыкву помыть обсушить и срезать кожицу. Далее нарезать кругами, которые в свою очередь покрошить на мелкие кусочки.
- Промыть рис до чистой воды и желательно просушить.
- Изюм с курагой желательно предварительно замочить, дать постоять, чтобы размякли. Курагу разрезать на несколько частей.
- В кастрюлю выложить слоями рис, порезанная тыква, изюм и курага, полить медом, положить сверху кусочек масла, залить водой и можно ставить вариться на очень медленном огне под крышкой в течение 80 минут.
За несколько минут до выключения присыпьте сверху плов корицей буквально на кончике ножа. На запах ароматного завтрака ваши домочадцы придут сами без приглашения.
Пирог из тыквы и творога
Вкусные блюда из тыквы не ограничиваются кашами и супами. Есть очень много рецептов выпечки. Пирог с этим овощем в сочетании с нежным творогом прекрасно подойдет к чаепитию. Для приготовления возьмите:
- мука 1 стакан;
- вареная тыква 700 г;
- творог 200 г;
- яйца 3 шт.;
- сливочное масло 50 г;
- сахар 100 г;
- молотый имбирь;
- разрыхлитель 1 пакет;
- соль.
Первым делом необходимо приготовить тесто, оно необходимо для основы пирога.
- В большой удобной миске взбить миксером половину творога, желток одного яйца, сливочное масло, соль и 50 г сахара. Постепенно всыпая муку и разрыхлитель продолжать взбивать. Тесто должно получиться довольно плотное. Завернуть в пищевую пленку и положить в холодильник на 10-15 минут.
- Для начинки заранее сваренную тыкву надо измельчить до состояния пюре. Использовать блендер или можно протереть через металлическое сито. Добавить имбирь.
- Охлажденное тесто разделить на две части. Кусок побольше пойдет на лепку дна пирога, меньший – для бортиков.
- Заполнить форму начинкой.
- Чтобы приготовить заливку надо взбить оставшийся белок с двумя яйцами, остальной творог и сахар. Этой творожной пеной залить всю поверхность пирога.
- Поставить в духовку, разогретую до 200, и выдержать примерно 30 минут. Как только, верхушка станет коричневой можно доставать.
При подаче кусочки десерта посыпаем сахарной пудрой или поливаем ложечкой янтарного меда.
Варенье из тыквы, с апельсином и лимоном
Зимой, когда просто катастрофически нашему организму не хватает витаминов на выручку приходит невероятно вкусное варенье из тыквы, апельсинов и лимона. Рецепт приготовления очень простой и осилить его сможет даже начинающие хозяюшки. В состав вошли:
- тыква 3 кг;
- апельсины крупные 2 шт.;
- лимон 1 шт.;
- сахар 2,5 – 3 кг.
Если вам попался овощ сладких сортов, количество сахара можно уменьшить.
- Для приготовления данного рецепта потребуется мякоть тыквы. Вычистить семена, и порезать мякоть на брусочки произвольной формы.
- Цитрусовые мыть очень тщательно, так как цедра срезаться не будет. Разрезать пополам и на тонкие дольки, вынимая косточки.
- Для варки необходима глубокая кастрюля, смешать в ней все ингредиенты с сахаром и дать немного постоять, чтобы выделился сок.
- Поставить на маленький огонь и при постоянном помешивании довести до кипения и варить 10 минут. Снять с огня и оставить на час.
- Спустя час вновь поставить на печку, проварить с момента закипания 7-10 минут, не забывая периодически помешивать. Отставить в сторону и дать немного остыть.
- Третий раз довести до кипения сразу разливая в стерильные баночки. Закатать, перевернуть вверх дном и накрыть теплыми вещами. Оставить остывать в таком положении на ночь.
Такой десерт не только порадует приятным ароматом и вкусом, но и значительно повысит иммунитет ваших родных.
Тыквенная каша
Тыквенная каша представляет собой очень ароматное, сытное блюдо, которое придется по вкусу не только детям, но и взрослым. К тому же, приготовить такое лакомство в домашних условиях совсем не сложно - процесс приготовления легок и не требует особых навыков, да и ингредиентов немного. Пошаговый рецепт тыквенной каши начинается с приготовления ингредиентов. Для блюда вам понадобятся:
- тыква 500 г;
- белый рис 150 г;
- сахар 3 столовых ложки;
- вода 1 стакан;
- молоко 2 стакана;
- сливочное масло 50 г.
- В первую очередь необходимо очистить тыкву. После этого тыкву необходимо нарезать на небольшие кусочки и отварить, пока овощ не станет мягким.
- Далее необходимо добавить в кастрюлю к овощу молоко - благодаря ему тыквенная каша станет более нежной.
- Возьмите толкучку и с ее помощью сделайте из тыквы пюре, после чего доведите его до кипения.
- Всыпаем к тыквенному пюре промытый рис и необходимое количество сахара, после чего перемешиваем и варим до полной готовности.
Даем тыквенной каше настояться под крышкой минут 5-10, добавляем немного сливочного масла и можем подавать к столу. Рецепт предоставлен сайтом all-cook.com.